Cuando no sabes qué esperar de algo aumentan las probabilidades de que te quedes sin hacerlo simplemente por el miedo a no poder anticipar lo que va a pasar. Así es el miedo, siempre paralizando vidas y dejando acomodados en la zona de confort a las personas…pero realmente, si te atreves a dar un pequeño paso, justo atravesando esas incertidumbres, normalmente encontraras lo que quieres en tu vida.
Para que tu primer día de práctica resulte placentero, estimulante y provechoso, es importante que eliminemos el ánimo de competición tras observar a otros compañeros que quizás llevan ya meses de camino recorrido en la senda del yoga. El compararse y la frustración, nunca son buenos acompañantes ya sea tu primer día o lleves años practicando, pues esto no se trata de hacerlo mejor que nadie, tampoco de hacerlo a la perfección, sino de ir desarrollando la observación, la escucha interna y el propio crecimiento.
Otro punto muy importantes es que elimines esas ideas preconcebidas de lo que es el yoga, por lo que te recomendamos que vayas sin prejuicios y sin expectativas, abriendo tu mente y fluyendo con lo que suceda momento tras momento en la clase de yoga.
En ese primer día te puedes ver saturado de información, te puedes sentir perdido entre los movimientos, posturas, respiración…todo esto a la vez puede ser un lío pero también lo fue nuestro primer día de conducir, ¿verdad?. Que si el tráfico, señales, peatones, cambio de marchas, aparcar y luego, como todo en la vida con la práctica y paciencia lo dominamos.
El Yoga es el camino que nos conduce hacia el bienestar físico, mental y espiritual. Algunos de los beneficios a destacar son, el conocimiento y crecimiento de uno mismo, el equilibrio, la capacidad de poder llevar a la mente a un estado de calma, mayor capacidad respiratoria, mejora postural evitando dolores de espalda, cuerpo y mente flexibles.
Aquí puedes ver nuestros horarios. ¡Empieza ya y descubre que te puede aportar esta práctica milenaria a tu vida!