Disfruta tu primer día de yoga

Disfruta tu primer día de yoga

Cuando no sabes qué esperar de algo aumentan las probabilidades de que te quedes sin hacerlo simplemente por el miedo a no poder anticipar lo que va a pasar. Así es el miedo, siempre paralizando vidas y dejando acomodados en la zona de confort a las personas…pero...
La respiración, el alma del yoga.

La respiración, el alma del yoga.

Para dirigirnos hacia nuestro interior, disponemos de una gran herramienta que es la respiración. Todos hemos nacido tomando una profunda inhalación y nos marcharemos con una suave exhalación. El aire que respiramos o también llamado prana en sánscrito consta de los...
Efectos y objetivos de la práctica de yoga

Efectos y objetivos de la práctica de yoga

Para entender el yoga es necesario experimentarlo personalmente. A primera vista parece que no fuera mucho más que una serie de posturas físicas estáticas y extrañas que mantienen el cuerpo esbelto y flexible. Pero con el tiempo cualquiera que siga practicándolo con...